linco's day

空气中纠结着潮湿和闷热,刺目的阳光带来阵阵眩晕,记忆里那个不安的背影慢慢地掠过,好像就在眼前,紧跟着那些浓重的思念像潮水般涌来,将我淹没,无法呼吸,跟着就是漫长的寂静,一个眼神,一个微笑,一缕不羁发,一浪接着一浪,冲蚀着回忆

现在的工作重点是什么我也彻底懵逼了,只有交接不完的对接文件挺尸在邮箱里像恐怖片一样等着点开吓你一跳;只有上面随时在调整并永远含乎其辞的政策方向羞羞答答地等着去揣摩;只有不断更新的报表、不在计算之内的生产周期、出乎意料的物流变动冷笑着看你焦头烂额;只有没完没了的派发样品、一波接着一波的广告物料、没有尽头的装修和整改卖场或价格惊悚或款式惊世骇俗或创意光怪陆离或圣意难违让你疲于应付;只有永远也调不理想的卖场、设计不完的样品、摆不出感觉的饰品让你不断地质疑脑子是不是又忘了镀铬;只有永远找不到的库存、理不清的遗留单、诡异的配件如幽灵般神出鬼没让你悔恨当初大学怎地不多修一门奇门遁甲可以观星卜算;只有不定期的生产下单系统更新、服务器停摆、软件崩溃、工艺升级、没来由的产品试销和淘汰,让你衰弱的小心脏狠狠地颤两下以证明不管灵魂在不在,至少肉体还活着;只有没完没了的议价、挖空心思的议价、莫名其妙的议价和议价还有议价,让你有种瞬间穿越到菜市场的恍惚的同时惊叹如果以后改行去卖菜也许是条出路喔;只有调不完的价签、核算不完的成本、达不到的利润比、预测不出的市场行情总是让你在午夜梦回惊叹幸好当年没当会计,不然头骨都抓出窟窿了;只有好不容易计划好的工作总能还没开始着手就被打乱,费尽心思优化的流程总能被人搅得连自己都理不平展;
其中以上都不算什么,最有意思的是你忙得要死了气得要炸了委屈得想哭了你的同事和家人无一例外地不来帮忙没有安慰不会鼓励,只会不以为然地表示以你的水平应该做很轻松吧,没做好没做完肯定是在偷懒吧,即便你身体极其不舒服也没人关心或假装关心下,所谓那些该你做的你还是得做完才能休息吧,躲在家里不上班或是迟到什么的肯定是在发大少爷脾气或是偷懒吧!
我想即便有一天我死了,他们心中也只会觉得早不死晚不死的,就连死了还要连累大家日子不好过吧?

拾回自己从来都不会太晚。
或许是自视过高或太过自恋,始终觉得就认认真真地把自己做好人生便是完美,今早很平静。

始终在尝试让自己变好,却一次又一次离自己的初衷更远,疲惫不堪的身体随着岁月开始出现危机,脏器骨骼连同大脑都开始渐渐停摆,我不知道会不会好起来,应该不会了吧,感觉死亡正步步逼近,而我不能动,活不好,偏又死不掉,也许死亡不是终点,但有没有可能会是一个起点?

LOFTER居然隐身?新技能?

在工地上等电梯看到的~

让你轻松 get 大胸人鱼线!

你是我的眼:

  
  

让你轻松 get 大胸人鱼线!  

《让你轻松 get 大胸人鱼线!》

为了避免健身过程的枯燥,小伙伴们不妨把两种不同部位的训练交叉进行,这样既能给肌肉充足的放松时间,又不会觉得重复一个动作而太枯燥。下面,为大家带来一套最实用的胸肌和腹肌交叉练习,大家不妨尝试一下!

提示:

 

按动态图顺序来做动作;

 

每个动作做20次,做完所有动作为一套;

 

动作间隙,按提示要短暂休息

 

跪式俯卧撑,宽距

两头起仰卧起坐

休息30秒

跪式俯卧撑,双手拇指食指相对

触摸呈垂直角度的脚踝

休息45秒

普通俯卧撑,宽距

提升腿部

休息45秒

俯卧撑,双手呈肩宽

仰卧空中骑单车

休息45秒

俯卧撑,宽距

跪式俯卧撑,双手拇指食指相对

提升腿部

触摸呈垂直角度的脚踝

 

9大腹肌锻炼招式

你是我的眼:

 虐腹动作多种多样,以下9大腹肌锻炼招式。每款均有基础动作及进阶动作,每次做3组每组25个,具体次数根据自己情况调整即可!夏天来了,人鱼线该拉出来秀秀了!

part1:

part2:

part3:

part4:

part5:

part6:

part7:

part8:

part9:

最全面的腹肌锻炼方法

你是我的眼:

仰卧分腿两头起

甲壳虫仰卧交叉转体

仰卧屈膝提髋

仰卧抬臀踢腿

俯卧海豚游泳式

(左)侧身提膝卷腹

(右)侧身提膝卷腹

仰卧直腿两头起

平板交叉肘触膝卷腹

平板交替伸手抬腿

平板支撑手抬转体

仰卧直腿交替卷腹

(左)侧屈体抬腿

(右)侧屈体抬腿

(左)侧支撑抬腿

(右)侧支撑抬腿

俯卧两头起

(左)侧屈体抬腿

(右)侧屈体抬腿

似乎这个冬天特别冷也特别漫长,裹了一层又一层都不觉得暖,往年这时都在穿短袖了,今年却莫名地下起了绵绵阴雨,灰暗的天空,冰冷的水滴打在脸上让人心里都在发颤,不知这是冬季的后遗症还是孤独的并发症,最近有些动摇,如果这个城市继续这样冷下去,是不是要考虑一个更温暖的城市呢?